Sesión 7: 11/05/2018
Bueno pues hoy hemos visto dos vídeos sobre la teoría para que esta nos quedara mas clara y fuésemos capaz de asimilarla mejor ya que tras ver estos hemos bajado al patio y hemos hechos dos juegos con el frisbee, en el cual se coloca una persona en cada extremo de la pista a lo ancho y otra en medio de esta y nos teníamos que ir pasando el frisbee entre nosotros. Y el otro juego es mediante la misma colocación pero un de las veces se pasaba el frisbee al que esta mas lejos de ti haciendo un lanzamiento largo.
GENERALIDADES
AYUDA PARA LA PRACTICA
Sesión 6: 09/05/2018
Hoy hemos comenzado la clase haciendo el recuento de las pruebas físicas, hemos mirado la puntuación de cada una las hemos sumado y hemos vito nuestra nota según nos daba la suma de esta. Posteriormente el profesor ha comenzado a explicar la teoría sobre el frisbee y nos ha pedido encarecidamente que si tenemos frisbee lo llevemos al colegio.
Sesión 5: 27/04/2018
Hoy hemos hecho resistencia y circuito de balón primero hemos hecho resistencia las cual consiste correr durante 12 minutos y las vueltas que des son contabilizadas y a mas vueltas mas puntuación. Tras hacer resistencia en el patio hemos ido al pabellón ha hacer el circuito de agilidad con la cual hemos terminado todas las pruebas físicas. El circuito de agilidad consiste en pasar distintos obstáculos lo mas rápido posible y el profesor nos ha dejado hacer esta las veces que quisiéramos ya que ha sobrado bastante tiempo.
Sesión 4: 20/04/2018
Hoy íbamos ha hacer pruebas fisicas en concreto la de resistencia, pero como ha faltado tantísima gente ha clase el profesor ha decidido mejor no hacer y hacer esta la próxima semana. Por lo tanto en la hora de educación física lo que hemos hecho ha sido deporte libre.
Sesión 3: 18/04/3028
Hoy hemos continuado con las pruebas, con circuito de balón y velocidad.
Primero hemos hecho la de velocidad al tener que hacer esta en patio el profesor nos ha ido sacando de cinco en cinco para ir haciéndola.La velocidad consiste en correr lo mas rápido posible un espacio
un espacio determinado, con la cual de mide nuevamente la potencia de todo el tronco.
Tras hace velocidad hemos hecho el circuito de balón, que nada mas terminarlo vale 50 puntos y con este se mide la agilidad de nuestro cuerpo antes distintos obstáculos.
Sesión 2: 13/04/2018
Hoy nuevamente hemos hecho pruebas fisicas en concreto flexibilidad, salto de altura y de longitud. En la flexibilidad nos tenemos que colocar entre una marcas (indicadas por el profesor) y empujar un borrador entre las piernas, para ver la flexibilidad que tenemos y como va variando en esta con respecto al aumento de la edad.
Salto de altura, consiste en marcar en una pizarra lo que saltamos con respecto a la vertical, y mide principalmente nuestra potencia de piernas, también tenemos que tener una buena técnica para saber el momento adecuado en el que debemos marcar en la pizarra.
Salto de longitud, ala contrario que el otro este consiste en saltar pero con respecto a la horizontal, y también mide principalmente la potencia de piernas aunque en realidad mide la potencia de lo que todo en tronco.
Sesión 1:11/04/2018
De nuevo comienzo con el blog de educación física. Tras las vacaciones de Semana Santa nos hemos ido de viaje de fin de curso por lo tanto hasta el día de hoy no hemos dado clase. par empezar hemos comenzado al igual que siempre haciendo el planing.
Con respecto al planing, estaremos todo el mes de abril haciendo pruebas fisicas , y cuando volvamos de feria estaremos dos días trabajando el frisby, las tercera y cuarta semana de mayo practicaremos el badmitong y por ultimo, el día 1 de junio haremos el repaso de todo lo que llevamos visto, el día seis de junio tendremos la prueba escrita y el ocho haremos un prueba practica sobre lo que trabajaremos en el badmintong. Los últimos días del cursos estaremos haciendo deporte libre.
Tras esto hemos bajado al patio y hemos comenzado ha hacer las pruebas fisicas en concreto con la de fuerza, la cual consiste en lanzar un balón de 3Kg, lo mas lejos posibles y cumpliendo una serie de condiciones , como por ejemplo no saltar antes de tirar el balón , etc, ...
Sesión 15: 09/03/2018
Al igual que el ultimo día también hemos bajado al patio ha hacer deporte libre, hoy la niñas no hemos puesto ha jugar al voleibol, primero hemos hecho los equipos y después nos hemos puesto a jugar, los niños han jugado al fútbol como es lo habitual en ellos y ha habido algunas que se han puesto a estudiar puesto que a semana que vine tenemos muchos exámenes y han decidido aprovechar.
Sesión 14: 07/03/2018
Hoy al llegar a clase el profesor nos ha comentado que ya hemos terminado el trimestre, y que debido a esto ya tenia todas nuestras notas excepto la del blog que lo tiene que corregir, tras esto nos ha dicho que los demás días del trimestre íbamos a bajar al patio ha hacer deporte igual que hemos hecho la ultima hora de clase, bajar, y cada uno se ha puesto ha hacer el deporte que quisiese bien voleibol, fútbol, baloncesto,...
Sesión 13: 02/03/2018
Debido a la lluvia hoy no hemos podido ni bajar al pabellón ni mucho menos al patio por lo tanto lo que hemos hecho ha sido el recuento de las pruebas fisicas ya que no lo hicimos antes de que Lidia viniese, una vez hecho este el profesor nos ha comentado la nota que tenemos en la exposición un 10 toda la clase, bueno en general todos los cursos debido a nuestra colaboraron y integración en la actividad, mientras que el profesor comentaba esto, Lidia entraba por la puertas. Ella también nos ha dado la gracias y nos ha comentado que esta bastante satisfecha con el trabajo realizado, puesto que al fin y al cabo nos salio muy bien. Finalmente Lidia se despidió, tanto de nosotros como del profesor puesto que se tenia que ir para Málaga, donde ella estudia.
Sesión 12: 27/02/2018
En el patio una vez que nos hemos reunido todos, hemos ido exponiendo los bailes uno a uno, cada uno el de la provincia que le ha tocado. Se han expuestos bailes como el fandango (Huelva), el vito (Córdoba),la reja (Granada), las sevillanas (Sevilla),...Han empezado los pequeños es decir primero de la eso y hemos terminado nosotros. A parte de que al salir nos hemos tenido que colocar con nuestra pareja, para hacer el baile, también dos personas de cada clase han tenido que llevar un cartel en el que ponía el baile que bailábamos y de la provincia de la que era. Sinceramente, creo que a todos los cursos nos han salido muy bien los bailes ya que todos hemos puesto de nuestra parte para ello también parte de este merito se lo merece Lidia ya que nos ha enseñado los bailes y gracias a ella se los hemos podido presentar al colegio.
Sesión 11: 23/02/2018
Hoy ha sido el ultimo día que hemos tenido para ensayar puesto que el próximo día 37 es la exposición y nos hemos llevado todas la hora ensayando con diferentes tipos de sevillanas excepto la primera parte de la clase ya que l profesor ha estado explicando como lo tenemos que hacer para la exposición y lo que tenemos que traer para esta, también nos ha estado explicando que tenemos que hacer un cartel para lo que es la presentación del baile.
Sesión 10: 16/02/2018
Hoy Lidia nos ha terminado de explicar las cuarta la segunda parte de esta consiste en dar dos pasos como los de la segunda; golpe con izquierdo y adelanto derecho y viceversa una vez hecho esto se da otro careo y una vuelta hacia la izquierda, tras esto se da una pasada normal, un paseillo y por ultimo cuatro careos punta vuelta y final. Por ultimo una vez que tenemos los pies y los brazos de las cuatros sevillanas hemos dedicado el resto de la hora a ensayar las cuatros una y otra vez.
Sesión 9:14/02/2018
Hoy en vez de bajar al gimnasio hemos ido al salón de usos multiples donde tenemos un espejo y el suficiente espacio para practicar. una vez allí hemos repasado las cuatro sevillanas y hemos continuado con la tercera la segunda parte de esta es: un paseillo, tres pasos que me llevan hacia el lado izquierdo y ahí hacemos un zapateao y así tres veces alternando izquierda y derecha, después se dan dos pasos hacia detrás y se da una vuelta hacia la derecha y pasada. La tercera parte es un poco mas compleja ya que se da un paseillo se da una pasado y media y en esta te quedas mirando a tu pareja najas brazo izquierdo y abres dos veces el pie derecho terminas de dar la pasada te pones mirando hacia la izquierda bajando brazo derecho y abriendo dos veces el pie izquierdo punta, vueta y final. Por ultimo hemos iniciado la primera parte de la cuarta, que comienza al igual que todas con un paseillo una vuelta para la izquierda me quedo de frentes y abro pie derecho hacia la derecho, doy dos pasos hacia detrás y una vuelta hacia la derecha me quedo de frente y abro una vez el pie izquierdo hacia la izquierda y doy un careo este consiste en: pasar de frente ha mi compañero abriendo, cerrando y abriendo y dando una vuelta
Sesión 8: 09/02/2018
De nuevo hemos bajado al gimnasio con Lidia, a ensayar las sevillanas primero hemos repasado lo que teníamos y después hemos continuado con la segundo que es por donde íbamos. En la segunda parte de la segunda se hace un paseillo, dos pasos hacia atrás, un golpe con izquierdo y seis punteos por delante y por ultimo una vuelta y pasada. La ultima parte de la segunda es la mas compleja ya que aparte de hacer el paseillo, los dos pasaos hacia atrás y el golpe con izquierdo hay que ir dando ocho punteos por delante andando alrededor de nuestra pareja acabar donde empezamos ha dar estos, dar un vuelta y final. Después de ensayar esto, Lidia nos ha montado los brazos de la segunda y hemos ensayado la primera y la segunda con brazos y con nuestra pareja. Por ultimo hemos hecho la primera parte de la tercera. Que esta es: un paseillo, dos pasos hacia atrás y una vuelta a la derecha, al dar esta nos quedamos mirando hacia nuestra izquierda y abrimos derecho tres veces es decir: abro-cierro, abro-cierro y abro-cierro. Y damos una vuelta hacia el lado derecho, y de esa nos quedamos mirando hacia nuestra derecha y vuelvo a abrir y a cerrar pero esta vez es el izquierdo y por ultimo doy una pasada.
Sesión 7: 07/02/2018
Lidia, nos ha terminado de montar la primera es decir no ha explicado que una ves que se hacen las punteras de la primera y se da la pasada se ha hace otro paseillo y se dan cuatro pasadas mas y terminamos con una vuelta. Después hemos ensayado la primera con nuestra pareja y la hemos hecho con los brazos. Una vez que la profesora ha visto que con la primera no teníamos dificultad, hemos comenzado con la segunda. Esta al igual que todas las sevillanas comienza con un paseillo, después se dan dos pasos hacia atrás y dos golpes con izquierdo y se puntea tes veces comenzando para el lado derecho y se da una vuelta hacia la derecha. Esto es lo ultimo que nos ha dado tiempo a ver en la clase de hoy y antes de terminar esta hemos vuelto a repasar la primera con los brazos y lo que teníamos de la segunda.
Sesión 6: 02/02/2018
Hoy la mayoría de la clase nos hemos ido a las puertas abiertas del colegio de Las Esclavas de Sevilla para ver como trabajaban allí y como era, por lo tato los que han ido a clase que han sido solo dos o tres han estado repasando de las sevillanas lo que vimos el otro día los paseillos , las pasadas y las punteras de la primera.
Sesión 5: 31/01/2018
El profesor ha llegado a clase con Lidia una profesora en practicas que viene a enseñarnos los bailes tradicionales de Andalucía a nuestra clase les ha tocado las sevillanas. También el día de Andalucía tendremos todos os cursos que representar nuestros bailes en la celebración que hacemos todos los años en el patio. Una vez esto explicado hemos bajado al salón de usos múltiples en el que hay un espejo y sera donde ensayaremos. Al llegar a este lo que hemos hecho ha sido ponernos en un circulo y nos hemos tenido que presentar con un movimiento, es decir hacer un movimiento y decir nuestro nombre. Después nos hemos puesto por parejas y Lidia nos ha puesto las colocaciones para el día de Andalucía tras esto nos hemos puesto mirando hacia el espejo y hemos empezado con los pasos. La primera sevillana comienza con un golpe con derecho y cinco paseillos, después una pasada y damos otro golpe y un paseillo más después de esto hay que dar cuatro punteras que es "por detrás por delante cierro y punta" Por ultimo hemos ensayado por parejas lo que tenemos.
Sesión 4:27/0172018
Hoy finalmente he sido el ultimo da de pruebas fisicas, primeramente hemos ensayado, y hemos hecho flexibilidad que consiste meter los pies entre dos marcas y entre las piernas empujar un borrador a ver hasta donde se llega y como bien dice su nombre lo que mide es la flexibilidad de la persona. Después a la gente que les faltaban el circuito de balón lo han hecho en un momento antes de hacer resistencia prueba que mide nuestra capacidad de resistir aun ejercicio físico y consiste en correr unos doce minutos alrededor del patio de secundaria y de la piscina sin salirse del recorrido.
Sesión 3: 24/01/2018
Hoy de nuevo hemos hecho pruebas fisicas en concreto la del circuito de agilidad que consiste en hacer como una especie de carrera de obstáculos lo mas rápido posible, para medir como bien dice su nombre la agilidad que tenemos cada uno, también hemos hecho velocidad que consiste en correr cierta distancia con la mayor rapidez posible y esta lo que mide es nuestra velocidad y potencia de piernas, también por ultimo hemos hecho el circuito de balón que este es ir entre unos picas botando alternando las manos dar tres toque en la pared tanto con las manos como con los pies y después una vez dado los toque se vuelve entre las picas con el balón entre los pies es decir girándolo entre ellas, pero no a todo el mundo le ha dado tiempo ha hacer esta.
Sesión 2: 12/01/2018
Buenos pues ya hoy hemos comenzado con las pruebas fisicas. Para empezar hemos calentado un poco, unos 10 minutos aproximadamente después la primera prueba que hemos realizado ha sido la de salto de longitud,la hemos ido haciendo de uno en uno y las dos oportunidades seguidas es decir que cada uno la hemos realizado dos veces (esto es así con todas las pruebas fisicas) y esta consiste en intentar saltar lo mas lejos (horizontalmente), después hemos hecho la de lanzamiento de balón medicinal que esta consiste en lazar un balón de 3 kilos lo mas lejos que podamos y por ultimo hemos hecho la de salto de altura que esta esta consiste el saltar lo mas alto posible como bien dice su nombre.
Sesión 1: 10/01/2018
Hoy lo primero que hemos hecho ha sido planificar el trimestre. Desde el viernes 12 de Enero hasta el viernes 26 estaremos haciendo pruebas fisicas. Al trabajo le dedicaremos las sesiones que queden de Enero que es una la del lunes 31 y todo el mes de febrero , esto es para elaborar y exponer este.Y en Marzo el día 2 haremos una prueba practica, el 6 la prueba escrita y por ultimo el 9 la recuperación de las pruebas fisicas. Una vez planificado el trimestre el profesor nos ha comentado los distinto tipos de deportes que existen:
Individuales:aquellos en los que el deportista realiza una actividad el solo (Natación)
Colectivos:aquellos en los que un equipo se enfrenta a otro en la búsqueda de un mismo objetivo. Y están los directos que son cuando un equipo puede pasar al campo contrario (Fútbol) o los indirectos que son aquellos en los que están prohibido pasar al campo contrario (Voley)
Adversario: aquellos en los que un participante se enfrenta a otro realizando acciones de astucia en un intento de superarlo (Esgrima)
Alternativos: actividades físicas y deportivas que surgen como “alternativa” a los deportes tradicionales.
Una vez esto explicado el profesor nos ha comentado que teníamos que hacer cuatro grupos de seis y escoger dos deportes del tipo que quisiéramos ya que para el trabajo tenemos que hacer un dossier sobre esto y el dossier debe de contener la historia del deporte elegido, el tipo, el reglamento mas básico o importante del deporte escogido, sus aspectos técnicos y una batería de ejercicios.
Sesión 19: 15/12/2017
Hoy al igual que el otro día, hemos bajado ha hacer deporte libre, pero antes el profesor nos ha comentado que no habia muchos suspensos en la clase y nos ha ido diciendo tanto lass cosas buenas como las malas. Debido ha que estaba mojado los niños se han puesto dentro a jugar al fútbol y las niñas nos hemos puesto fuera a jugar al voleibol hemos tenido que terminar la clase unos minutos antes debido a que teníamos que pagar los mantecados.
Sesión 18: 13/12/2017
Una vez que el profesor nos ha dicho varias de las notas que queríamos saber, hemos bajado al patio ha hacer deporte libre puesto que ya lo tenemos todo terminado, el examen, las exposiciones,.. salvo algunas personas que les falta pruebas físicas que el profesor les ha comentado que las tenían que terminar.
Sesión 17: 01/12/2017
Hoy hemos terminado con las exposiciones en la primera media hora de clase y posteriormente nos hemos puesto el grupo para hacer el examen que ha entregado el profesor y antes de comenzar este nos ha explicado las pautas que debemos de seguir para completar este, y finalmente hemos hecho el examen y lo hemos corregido.
Sesión 16: 29/11/2017
De nuevo hemos continuado con las exposiciones de la resistencia y la flexibilidad pero debido a el tiempo nos hemos quedado en clase exponiendo, pero no ha dado tiempo a terminarlas por lo tanto el profesor nos ha dicho que el viernes que es el día del examen dividiremos la hora en dos partes en la primera haremos las exposiciones que quedan y en la segunda nos pondremos por grupo y haremos el examen.
Sesión 15: 24/11/2017
Bueno pues hoy han comenzado las exposiciones en concreto hemos empezado con la de mi grupo que ha sido la de las carreras de repeticiones. Primero hemos explicado la parte teórica en concreto hemos explicado que es, sus características, como se entrena (métodos de entrenamiento) y demás, después al terminar hemos hecho una conclusión y hemos dividido a la clase en tres grupos para realizar los juegos (ejercicios)
Sesión 14: 22/11/2017
Debido a que no libamos a tener el trabajo preparado para hoy, ayer Pepa la delegado de nuestra clase le pregunto al profesor que si nos podía dejar un día mas de trabajo y así a sido. Ya que el profesor nos ha dejado esta clase le hemos preguntado ciertas dudas que teníamos sobre el trabajo y posteriormente le hemos comentado los distintos juegos que teníamos pensado y nos ha dicho que había algunos que no era del método en el que estamos trabajando por lo tanto también nos ha presentado un par de ejercicios, y los de nuestro dossier los hemos modificado. por ultimo lo que hemos hecho ha sido repartir lo que se tenia que estudiar cada uno para la exposición del viernes ya que nos vamos a presentar voluntarios.
Sesión 13: 17/11/2017
Hoy ha sido el ultimo día que hemos tenido para trabajar en proyecto ya que el próximo miércoles comenzaremos con las exposiciones. Hoy hemos bajado al patio y le hemos enseñado a nuestros compañeros de grupo los ejercicios que traíamos preparados hemos visto cada uno de ellos y hemos elegido los cuatro que mas nos han gustado ha habido algunos que los hemos tenido que modificar un poco puesto que no cumplían con a misión que es ensayar o practicar la carrera de repeticiones.
Sesión 12: 15/11/2017
Bueno pues hoy cuando el profesor ha llegado a clase nos ha comentado que por cuestión de tiempo solo tenemos dos clases para trabajar el el dossier y en los ejercicios de la modalidad que nos haya tocado. Hoy en mi grupo nos hemos puesto de acuerdo en como vamos ha hacer el dossier, también por otra parte hemos estado viendo la información que a traído cada uno y hemos estado viendo la que vamos ha poner en el dossier también hemos decidido que como tenemos muy poco tiempo lo vamos ha hacer en el Drive para que todos podamos modificar ese documento. También hemos estado pensado que ya que la parte del lo que es el dossier esta hecha salvo los ejercicios que le próximo día traeremos un par de ejercicios relacionado con nuestra modalidad y se lo expondremos al resto del grupo y veremos cuales son los que vamos a realizar el día de la exposición. Hoy desgraciadamente no nos ha dado tiempo de hacer mas ya que hemos tenido que bajar unos veinte minutos o una media hora antes para recoger las cajas de mantecados que estamos vendiendo para el viaje de fin de curso.
Sesión 11: 10/11/2017
El profesor nos ha dejado la hora de hoy para hacer deporte libre y nos ha comentado que el próximo día comenzaremos con el trabajo. Como es normal en la clase los niños se han decantando por el fútbol y la niñas por el voleibol.
Sesión 10: 08/11/2017
Al llegar el profesor a la clase nos ha explicado lo que es la flexibilidad , cuando ha terminado nos ha dicho las diferentes formas de trabajar que tienen tanto la flexibilidad como la resistencia y estas son las que vamos a trabajar. Y una vez hechos los grupos se han repartido los temas sobre los que tenemos que trabajar este trimestre.
Capacidad de estirarse lo máximo posible y esta ayudad a realizar el movimiento.Y es una de las capacidades físicas que disminuye con la edad y las mujeres por lo general son mas flexibles.
Influyen distintos factores en esta internos, como la elasticidad muscular, la estructura ósea, el
tipo de articulación o la masa muscular, y por factores externos como el sexo,
la edad, el sedentarismo o incluso la hora del día.
La flexibilidad está influenciada por dos tipos de factores, los anatómicos o
intrínsecos y los externos.
Factores intrínsecos. Son los factores que afectan a la flexibilidad (estructura osea, tipo de articulación,...)
Factores extrínsecos. Entre los factores externos limitantes de la flexibilidad
se encuentra (Sexo edad,...)
Existen dos tipos la estática y la flexibilidad dinámica.
Sistema dinámico. => Se emplean ejercicios mediante los cuales se realiza el máximo movimiento dela articulación. Y este es caracterizado por que durante este la persona que lo hace esta en continuo movimiento. Se repiten los movimientos planteados para trabajarlos bien y aumenta gradualmente.
Objetivo de este sistema es lograr la
movilidad general de las articulaciones mediante la ejecución de numerosos y de
diversos ejercicios
Sistemas estáticos => Se realizan ejercicios que se mantienen durante cierto tiempo Pueden realizarse sin o con
ayuda externa .
Estiramientos isométricos.=> Estiramientos mediante el sistema estático mediante estas la resistencia de los músculos (músculos estirados) y ayuda a aumentar la fuerza muscular y disminuye la probabilidad de que salga "agujetas" (dolor muscular)
Aquí os dejo tres vídeos: el primero explica el concepto de la flexibilidad y en los otros dos salen ejemplos de ejercicios estáticos y dinámicos.
Sesión 9: 3/10/2017
Hoy por fin el profesor nos ha estado explicando durante toda la hora lo que es la resistencia y nos ha dicho que en la próxima clase continuara con la flexibilidad. Bueno y hoy nos ha explicado que es la resistencia y que tipos hay que son principalmente dos.
Resistencia => la capacidad que nos permite soportar un esfuerzo durante el mayor tiempo posible sin que aparezca la fatiga muscular. La mayoría d las veces la asociamos a correr pero esta es solo una de las maneras que hay de medir la resistencia ya que se puede medir con cualquier tipo de actividad física. Tipos:
Aeróbica - tarda mas en aparecer la fatiga muscular
Disponemos de mas oxigeno
Intensidad media-baja
La actividad suele durar mas tiempo
Anaeróbica - la fatiga muscular aparece antes
Disponemos de menos oxigeno
La actividad es de mayor intensidad
La actividad dura menos tiempo (- de 1 según)
TIPOS DE RESISTENCIA ANAERÓBICA: Lactia - intensidad moderada aunque sigue siendo bastante intensa y el ácido láctico tarda mas en gastarse. Alactica - mayor intensidad alcanzable y el ácido láctico se pierde rápidamente y para reponerlo debemos de ingerir algo de azúcar (glucosa)
Ambas provocan hipertrofia en el corazón es decir que hacen mas grande.
Formas para reponer el ácido láctico: la primera es mediante la glucosis aeróbica esto significa que primero se gasta la glucosa y después se utiliza la reserva de ácido láctico, cuando se acaba el ácido láctico se utiliza el ciclo de Cori mediante este se extrae la sangre del hígado y de esta se extrae el azúcar y la ultima opción es el ciclo de Krebs que lo que hace es recomponer el ATP ( Energía para movernos)
Existen dos métodos mediante los cuales se pueden practicar la resistencia, los métodos continuos y los fraccionarios.
ANAERÓBICAAERÓBICA
Sesión 8: 27/10/2017
El profesor ha llegado ha clase y nos ha estado comentado la planificación de la hora, primero hemos hecho ha sido hacer el recuento de todas las pruebas físicas a falta del circuito de agilidad que la hemos hecho a continuación, es decir justo después de hacer el recuento. El circuito de agilidad, este consiste en una serie de obstáculos y los tenemos que pasar con la máxima rapidez posible, una vez hecha esta prueba hemos subido ha clase ha terminar de hacer el recuento y ha decirle la nota final al profesor para que la apuntase en la plataforma. Como hemos terminado 10 minutos antes de lo previsto nos hemos bajado al patio.
Sesión 7: 25/10/2017
La mayoría de la gente ha estado haciendo el circuito de balón, que consiste en correr entre unas picas botando el balón alternando las manos, dar tres veces a la pared con la manos y otra tres con los pies y después volver con la pelota entre los pies a través de las picas de nuevo. Esta prueba mide nuestra coordinación.
Había gente que ya ha había hecho el circuito por lo tanto el profesor nos ha dejado hacer deporte libre y hemos estado jugando el el patio al voleibol.
Sesión 6: 20/10/2017
Primero antes de bajar al patio hemos estado debatiendo el día que íbamos ha hacer la prueba de resistencia , por que había dos opciones o hacerla hoy o el miércoles que viene y a petición popular la hemos hecho hoy ya que el miércoles es a ultima hora de la tarde, cuando tenemos educación física Cuando hemos bajado al patio el profesor nos ha estado comentando un par de cosas que teníamos que tener en cuenta que principalmente era la dirección en la que debíamos de correr y a la persona a la que le teníamos que decir nuestro numero de lista. Una vez terminada la prueba nos han dicho las vueltas que hemos hecho cada uno y ha habido gente que ha querido hacer ya el circuito de balón por lo tanto han ensayado un poco y después el profesor los ha cronometrado.
Sesión 5: 18/10/2017
Hemos continuado con las pruebas físicas pero solo nos ha dado tiempo ha realizar dos de ellas la de velocidad que principalmente mide la capacidad de correr cierta distancia en el menor tiempo posible y también hemos hecho la de salto de altura que principalmente mide como bien dice su nombre lo que saltamos con respecto a la vertical. Al terminar las pruebas nos hemos dado cuenta de que todavía quedaba para que acabase la clase por lo tanto nos hemos puesto ha hacer deporte libre en concreto las niñas hemos estad jugando al voleibol y los niños al fútbol.
Sesión 4: 11/10/2017
Hoy hemos comenzado con las pruebas físicas, el profesor al llegar a la clase nos ha comentado que íbamos a hacer flexibilidad, salto de longitud y fuerza , primero hemos comenzado con salto de longitud, de uno en uno y cuando la acabábamos nos poníamos a ensayar el circuito de balón que este estaba montado, cuando la de salto de longitud la había hecho todo el mundo pasamos a la de fuerza e hicimos igual y por ultimo en la de flexibilidad conforme la hacíamos recogíamos la mochila y nos íbamos a casa puesto que ya eran la 5:15.
Sesión 3: 6/10/2017
El profesor tenia en el gimnasio un circuito de las pruebas físicas, la de fuerza y la de salto de longitud estaban colocadas paralelamente a la puerta de entrada del gimnasio, donde esta la pizarra como siempre se ha realizado la de salto de altura , del circuito de balón ha estado situado donde esta normalmente y por ultimo la de flexibilidad que ha estado entre el circuito de balón y fuerza. Nos hemos dividido por grupos de cuatro para ir pasando por la distintas pruebas e ir practicándolas y el profesor ha ido marcando los tiempos para que ensayáramos todos todas las pruebas.
Sesión 2: 27/09/2017
Al ser el primer día hemos hecho deporte libre durante toda la hora, cada uno ha hecho lo que ha querido bien voleibol, baloncesto o fútbol. El profesor se ha tenido que bajar al patio a los niños de 1ºA por que no tenían profesor Raúl, por lo tanto ellos también han hecho deporte libre con nosotros y debido ha esto el profesor nos ha comentado que si no teníamos ganas de hacer deporte que nos pusiéramos ha hacer otra cosa pero con la condición de estar toda la hora.
Sesión 1: 22/09/2017
Comenzamos con la presentación de la asignatura, el profesor nos ha estado comentando lo vamos ha estar trabajando durante todo el curso. Forma de evaluar=> Este año va a evaluar de una forma diferente a las Pruebas Físicas va as ser un 35% de la nota final y el proyecto que hagamos igual y después están las pruebas escritas y el blog que tanto una cosa como la otra contaran un 15% de la nota.
Normas => Después de aclararnos esto nos ha hablado de las normas la primera es el uniforme que hay que asistir a las clases correctamente uniformados es decir con el chándal y la camiseta del colegio, otra de las normas es el calzado este tiene que estar en todo momento abrochado, el profesor no ha pedido un color en concreto pero si aconseja que la suela sea semi-blanda y con un poco de rugosidad; la puntualidad es fundamental a nosotros no nos influye puesto que a las horas que nos toca previamente estamos en la clase y la ultima norma es el material que este hay que cuidarlo y dejarlo siempre en su sitio cada día habrá dos personas encargadas de sacar el material y prepararlo para la actividad que vayamos hacer y posteriormente recogerlo y guardarlo en su sitio. El profesor nos ha estado comentado que haremos una cosa nueva en la clase esta es que cuando falte diez minutos para que acabe la clase cortaremos la clase dejándola por donde este y iremos a beber y subiremos al aula para prepararnos para la clase siguiente.
Contenido del trimestre => Nos ha estado explicando el contenido del trabajo de este trimestre que serán las dos capacidades físicas que nos quedan por trabajar una de ellas es la flexibilidad y la otra la resistencia.
Planificación => Y por ultimo hemos panificado el trimestre el próximo día 27 de Septiembre haremos deporte y el 29 empezaremos a ensayar las pruebas físicas; los tres primeros días de Octubre 4, 6 y 11 haremos las pruebas, el día 18 miércoles el profesor nos explicara la teoría que utilizaremos para hacer el trabajo que este los haremos en los tres últimos días de octubre, ya en noviembre haremos las exposiciones que serán el concreto los días 3, 8, 10, 15, 17 y 22. El profesor va ha dejar un día para que aquellas personas que han faltado a clase los días de la pruebas físicas las puedan terminar que sera el día 29 de Noviembre, el día 1 ha fechado la prueba escrita y los días que van a quedar de clase se dedicaran a hacer deporte estos son 13, 15, 20 y 22 de Diciembre
