4ºB ESO Curso: 2017/18 (1º Trimestre)

Sesión 19: 15/12/2017
            Hoy al igual que el otro día, hemos bajado ha hacer deporte libre, pero antes el profesor nos ha comentado que no habia muchos suspensos en la clase y nos ha ido diciendo tanto lass cosas buenas como las malas. Debido ha que estaba mojado los niños se han puesto dentro a jugar al fútbol y las niñas nos hemos puesto fuera a jugar al voleibol hemos tenido que terminar la clase unos minutos antes debido a que teníamos que pagar los mantecados.

  

Sesión 18: 13/12/2017
            Una vez que el profesor nos ha dicho varias de las notas que queríamos saber, hemos bajado al patio ha hacer deporte libre puesto que ya lo tenemos todo terminado, el examen, las exposiciones,.. salvo algunas personas que les falta pruebas físicas que el profesor les ha comentado que las tenían que terminar.

Sesión 17: 01/12/2017
            Hoy hemos terminado con las exposiciones en la primera media hora de clase y posteriormente nos hemos puesto el grupo para hacer el examen que ha entregado el profesor y antes de comenzar este nos ha explicado las pautas que debemos de seguir para completar este, y finalmente hemos hecho el examen y lo hemos corregido.

  

Sesión 16: 29/11/2017
            De nuevo hemos continuado con las exposiciones de la resistencia y la flexibilidad pero debido a el tiempo nos hemos quedado en clase exponiendo, pero no ha dado tiempo a terminarlas por lo tanto el profesor nos ha dicho que el viernes que es el día del examen dividiremos la hora en dos partes en la primera haremos las exposiciones que quedan y en la segunda nos pondremos por grupo y haremos el examen.

  

Sesión 15: 24/11/2017
           Bueno pues hoy han comenzado las exposiciones en concreto hemos empezado con la de mi grupo que ha sido la de las carreras de repeticiones. Primero hemos explicado la parte teórica en concreto hemos explicado que es, sus características, como se entrena (métodos de entrenamiento) y demás, después al terminar hemos hecho una conclusión y hemos dividido a la clase en tres grupos para realizar los juegos (ejercicios)

CARRERAS DE REPETICIONES

        

Sesión 14: 22/11/2017
            Debido a que no libamos a tener el trabajo preparado para hoy, ayer Pepa la delegado de nuestra clase le pregunto al profesor que si nos podía dejar un día mas de trabajo y así a sido. Ya que el profesor nos ha dejado esta clase le hemos preguntado ciertas dudas que teníamos sobre el trabajo y posteriormente le hemos comentado los distintos juegos que teníamos pensado y nos ha dicho que había algunos que no era del método en el que estamos trabajando por lo tanto también nos ha presentado un par de ejercicios, y los de nuestro dossier los hemos modificado. por ultimo lo que hemos hecho ha sido repartir lo que se tenia que estudiar cada uno para la exposición del viernes ya que nos vamos a presentar voluntarios.

    

Sesión 13: 17/11/2017
            Hoy ha sido el ultimo día que hemos tenido para trabajar en proyecto ya que el próximo miércoles comenzaremos con las exposiciones. Hoy hemos bajado al patio y le hemos enseñado a nuestros compañeros de grupo los ejercicios que traíamos preparados hemos visto cada uno de ellos y hemos elegido los cuatro que mas nos han gustado ha habido algunos que los hemos tenido que modificar un poco puesto que no cumplían con a misión que es ensayar o practicar la carrera de repeticiones.

 

Sesión 12: 15/11/2017
             Bueno pues hoy cuando el profesor ha llegado a clase nos ha comentado que por cuestión de tiempo solo tenemos dos clases para trabajar el el dossier y en los ejercicios de la modalidad que nos haya tocado. Hoy en mi grupo nos hemos puesto de acuerdo en como vamos ha hacer el dossier, también por otra parte hemos estado viendo la información que a traído cada uno y hemos estado viendo la que vamos ha poner en el dossier también hemos decidido que como tenemos muy poco tiempo lo vamos ha hacer en el Drive para que todos podamos modificar ese documento. También hemos estado pensado que ya que la parte del lo que es el dossier esta hecha salvo los ejercicios que le próximo día traeremos un par de ejercicios relacionado con nuestra modalidad y se lo expondremos al resto del grupo y veremos cuales son los que vamos a realizar el día de la exposición. Hoy desgraciadamente no nos ha dado tiempo de hacer mas ya que hemos tenido que bajar unos veinte minutos o una media hora antes para recoger las cajas de mantecados que estamos vendiendo para el viaje de fin de curso.

 

Sesión 11: 10/11/2017

            El profesor nos ha dejado la hora de hoy para hacer deporte libre y nos ha comentado que el próximo día comenzaremos con el trabajo. Como es normal en la clase los niños se han decantando por el fútbol y la niñas por el voleibol.

   

Sesión 10: 08/11/2017
            Al llegar el profesor a la clase  nos ha explicado lo que es la flexibilidad , cuando ha terminado nos ha dicho las diferentes formas de trabajar que tienen tanto la flexibilidad como la resistencia y estas son las que vamos a trabajar. Y una vez hechos los grupos se han repartido los temas sobre los que tenemos que trabajar este trimestre.

FLEXIBILDAD = MOVILIDAD ARTICULAR + ELASTICIDAD MUSCULAR

Capacidad de estirarse lo máximo posible y esta ayudad a realizar el movimiento.Y es una de las capacidades físicas que disminuye con la edad y las mujeres por lo general son mas flexibles.

Influyen distintos factores en esta  internos, como la elasticidad muscular, la estructura ósea, el tipo de articulación o la masa muscular, y por factores externos como el sexo, la edad, el sedentarismo o incluso la hora del día.

La flexibilidad está influenciada por dos tipos de factores, los anatómicos o intrínsecos y los externos.

• Factores intrínsecos. Son los factores que afectan a la flexibilidad (estructura osea, tipo de articulación,...)

• Factores extrínsecos. Entre los factores externos limitantes de la flexibilidad se encuentra (Sexo edad,...)

Existen dos tipos la estática y la flexibilidad dinámica.

Sistema dinámico. => Se emplean ejercicios mediante los cuales se realiza el máximo movimiento dela articulación. Y este es caracterizado por que durante este la persona que lo hace esta en continuo movimiento. Se repiten los movimientos planteados para trabajarlos bien y aumenta gradualmente.

•  Objetivo de este sistema es lograr la movilidad general de las articulaciones mediante la ejecución de numerosos y de diversos ejercicios

Sistemas estáticos => Se realizan ejercicios que se mantienen durante cierto tiempo Pueden realizarse sin o con ayuda externa . 

Estiramientos isométricos.=> Estiramientos mediante el sistema estático mediante estas la resistencia de los músculos (músculos estirados) y ayuda a aumentar la fuerza muscular y disminuye la probabilidad de que salga "agujetas" (dolor muscular)

Aquí os dejo tres vídeos: el primero explica el concepto de la flexibilidad y en los otros dos salen ejemplos de ejercicios estáticos y dinámicos. 

 Sesión 9: 3/10/2017
            Hoy por fin el profesor nos ha estado explicando durante toda la hora lo que es la resistencia y nos ha dicho que en la próxima clase continuara con la flexibilidad. Bueno y hoy nos ha explicado que es la resistencia y que tipos hay que son principalmente dos.

Resistencia => la capacidad que nos permite soportar un esfuerzo durante el mayor tiempo posible sin que aparezca la fatiga muscular. La mayoría d las veces la asociamos a correr pero esta es solo una de las maneras que hay de medir la resistencia ya que se puede medir con cualquier tipo de actividad física.
Tipos:

• Aeróbica - tarda mas en aparecer la fatiga muscular

                    Disponemos de mas oxigeno 

                    Intensidad media-baja

                    La actividad suele durar mas tiempo

• Anaeróbica - la fatiga muscular aparece antes 

                    Disponemos de menos oxigeno

                    La actividad es de mayor intensidad

                    La actividad dura menos tiempo (- de 1 según)

• TIPOS DE RESISTENCIA ANAERÓBICA: Lactia - intensidad moderada aunque sigue siendo bastante intensa y el ácido láctico tarda mas en gastarse. Alactica - mayor intensidad alcanzable y el ácido láctico se pierde rápidamente y para reponerlo debemos de ingerir algo de azúcar (glucosa) 
• Ambas provocan hipertrofia en el corazón es decir que hacen mas grande. 

Formas para reponer el ácido láctico: la primera es mediante la glucosis aeróbica esto significa que primero se gasta la glucosa y después se utiliza la reserva de ácido láctico, cuando se acaba el ácido láctico se utiliza el ciclo de Cori mediante este se extrae la sangre del hígado y de esta se extrae el azúcar y la ultima opción es el ciclo de Krebs que lo que hace es recomponer el ATP ( Energía para movernos)

Existen dos métodos mediante los cuales se pueden practicar la resistencia, los métodos continuos y los fraccionarios.

                         ANAERÓBICA                                                                   AERÓBICA

                                         

Sesión 8: 27/10/2017
            El profesor ha llegado ha clase y nos ha estado comentado la planificación de la hora, primero hemos hecho ha sido hacer el recuento de todas las pruebas físicas a falta del circuito de agilidad que la hemos hecho a continuación, es decir justo después de hacer el recuento. El circuito de agilidad, este consiste en una serie de obstáculos y los tenemos que pasar con la máxima rapidez posible, una vez hecha esta prueba hemos subido ha clase ha terminar de hacer el recuento y ha decirle la nota final al profesor para que la apuntase en la plataforma. Como hemos terminado 10 minutos antes de lo previsto nos hemos bajado al patio.

  

Sesión 7: 25/10/2017
            La mayoría de la gente ha estado haciendo el circuito de balón, que consiste en correr entre unas picas botando el balón alternando las manos, dar tres veces a la pared con la manos y otra tres con los pies y después volver con la pelota entre los pies a través de las picas de nuevo. Esta prueba mide nuestra coordinación.
Había gente que ya ha había hecho el circuito por lo tanto el profesor nos ha dejado hacer deporte libre y hemos estado jugando el el patio al voleibol.

  

Sesión 6: 20/10/2017
            Primero antes de bajar al patio hemos estado debatiendo el día que íbamos ha hacer la prueba de resistencia , por que había dos opciones o hacerla hoy o el miércoles que viene y a petición popular la hemos hecho hoy ya que el miércoles es a ultima hora de la tarde, cuando tenemos educación física Cuando hemos bajado al patio el profesor nos ha estado comentando un par de cosas que teníamos que tener en cuenta que principalmente era la dirección en la que debíamos de correr y a la persona a la que le teníamos que decir nuestro numero de lista. Una vez terminada la prueba nos han dicho las vueltas que hemos hecho cada uno y ha habido gente que ha querido hacer ya el circuito de balón por lo tanto han ensayado un poco y después el profesor los ha cronometrado.

    

Sesión 5: 18/10/2017
           Hemos continuado con las pruebas físicas pero solo nos ha dado tiempo ha realizar dos de ellas la de velocidad que principalmente mide la capacidad de correr cierta distancia en el menor tiempo posible y también hemos hecho la de salto de altura que principalmente mide como bien dice su nombre lo que saltamos con respecto a la vertical. Al terminar las pruebas nos hemos dado cuenta de que todavía quedaba para que acabase la clase por lo tanto nos hemos puesto ha hacer deporte libre en concreto las niñas hemos estad jugando al voleibol y los niños al fútbol.

   

Sesión 4: 11/10/2017
           Hoy hemos comenzado con las pruebas físicas, el profesor al llegar a la clase nos ha comentado que íbamos a hacer flexibilidad, salto de longitud y fuerza , primero hemos comenzado con salto de longitud, de uno en uno y cuando la acabábamos nos poníamos a ensayar el circuito de balón que este estaba montado, cuando la de salto de longitud la había hecho todo el mundo pasamos a la de fuerza e hicimos igual y por ultimo en la de flexibilidad conforme la hacíamos recogíamos la mochila y nos íbamos a casa puesto que ya eran la 5:15.

 

Sesión 3: 6/10/2017
           El profesor tenia en el gimnasio un circuito de las pruebas físicas, la de fuerza y la de salto de longitud estaban colocadas paralelamente a la puerta de entrada del gimnasio, donde esta la pizarra como siempre se ha realizado la de salto de altura , del circuito de balón ha estado situado donde esta normalmente y por ultimo la de flexibilidad que ha estado entre el circuito de balón y fuerza. Nos hemos dividido por grupos de cuatro para ir pasando por la distintas pruebas e ir practicándolas y el profesor ha ido marcando los tiempos para que ensayáramos todos todas las pruebas.

   

Sesión 2: 27/09/2017
           Al ser el primer día hemos hecho deporte libre durante toda la hora, cada uno ha hecho lo que ha querido bien voleibol, baloncesto o fútbol. El profesor se ha tenido que bajar al patio a los niños de 1ºA por que no tenían profesor Raúl, por lo tanto ellos también han hecho deporte libre con nosotros y debido ha esto el profesor nos ha comentado que si no teníamos ganas de hacer deporte que nos pusiéramos ha hacer otra cosa pero con la condición de estar toda la hora.

Sesión 1: 22/09/2017
           Comenzamos con la presentación de la asignatura, el profesor nos ha estado comentando lo vamos ha estar trabajando durante todo el curso.
Forma de evaluar => Este año va a evaluar de una forma diferente a las Pruebas Físicas va as ser un 35% de la nota final y el proyecto que hagamos igual y después están las pruebas escritas y el blog que tanto una cosa como la otra contaran un 15% de la nota.

Normas => Después de aclararnos esto nos ha hablado de las normas la primera es el uniforme que hay que asistir a las clases correctamente uniformados es decir con el chándal y la camiseta del colegio, otra de las normas es el calzado este tiene que estar en todo momento abrochado, el profesor no ha pedido un color en concreto pero si aconseja que la suela sea semi-blanda y con un poco de rugosidad; la puntualidad es fundamental a nosotros no nos influye puesto que a las horas que nos toca previamente estamos en la clase y la ultima norma es el material que este hay que cuidarlo y dejarlo siempre en su sitio cada día habrá dos personas encargadas de sacar el material y prepararlo para la actividad que vayamos hacer y posteriormente recogerlo y guardarlo en su sitio. El profesor nos ha estado comentado que haremos una cosa nueva en la clase esta es que cuando falte diez minutos para que acabe la clase cortaremos la clase dejándola por donde este y iremos a beber y subiremos al aula para prepararnos para la clase siguiente.

 

Contenido del trimestre => Nos ha estado explicando el contenido del trabajo de este trimestre que serán las dos capacidades físicas que nos quedan por trabajar una de ellas es la flexibilidad y la otra la resistencia.

Planificación => Y por ultimo hemos panificado el trimestre el próximo día 27 de Septiembre haremos deporte y el 29 empezaremos a ensayar las pruebas físicas; los tres primeros días de Octubre 4, 6 y 11 haremos las pruebas, el día 18 miércoles el profesor nos explicara la teoría que utilizaremos para hacer el trabajo que este los haremos en los tres últimos días de octubre, ya en noviembre haremos las exposiciones que serán el concreto los días 3, 8, 10, 15, 17 y 22. El profesor va ha dejar un día para que aquellas personas que han faltado a clase los días de la pruebas físicas las puedan terminar que sera el día 29 de Noviembre, el día 1 ha fechado la prueba escrita y los días que van a quedar de clase se dedicaran a hacer deporte estos son 13, 15, 20 y 22 de Diciembre

   

3º ESO 2016-17 (3º Trimestre)

Sesión 17: 07/06/2017
Ha sido la ultima exposición de los trabajos en este caso de expresión corporal ha sido el grupo de David y Manuel; que ellos pensaban exponer el martes pasado pero no pudieron debido a que un miembro del grupo no se trajo las cosas que le hacían falta. Lo primero que han hecho ha sido cambiarse y de mientras el profesor nos ha recordado la forma de valorar y después justo a continuación han salido a escena.

Sesión 16: 06/06/2017
Hoy ha expuesto solo el grupo de Pepa ya que el grupo que faltaba había bastante gente están en Rocío. De nuevo hemos valorado mediante la tabla y mas o menos las notas han estado mas o menos todas iguales. Este trabajo ha sido sobre distintos tipos de bailes y ha estado bastante bien. Puesto que con el supongo que ha querido representarlas diferentes culturas o los sentimientos que requiere lo que es el baile mediante uno.

Sesión 15: 31/05/2017
Hemos empezado con las exposiciones ha empezado el grupo que hizo ayer el ensayo general antes que nosotros ya que Pablo que este caso es el protagonista de la historia, estaba en una reunión del consejo escolar. Y después de ese grupo hemos expuesto nosotros. Pero antes de todo esto el profesor nos ha explicado la forma de evaluar y nos ha comentado que esta es mediante una especie de formulario y que tenemos que valorar al grupo justamente. Y ha sido justo ya que las valoraciones del profesor han sido mas o menos que las nuestras. La otra calase se ha bajado a ver nuestras exposiciones ya que les tocaba con Fran y como no esta se han tenido que bajar con nosotros.

Sesión 14: 30/05/2017
Hoy básicamente lo que hemos hecho ha sido el ensayo general por lo menos mi grupo y como eramos dos grupo los que teníamos que ensayar nos hemos dividido el salón de actos; es decir que la primera aparte de la hora ha estado el grupo de María García, Amelia,... y la segunda parte hemos estado nosotros. El profesor nos ha comentado que estaba bien pero que si le metiésemos algún tipo de acompañamiento musical estaría mejor; nos ha explicado como se cierra el telón y demás para la hora de la actuación que lo podamos hacer nosotros ya hoy hemos dejado la sillita de ruedas es decir el carro de la compra abajo para que mañana no tengamos que bajarlo. Y por últimos nos hemos puesto de acuerdo con el vestuario y hemos aclarado cuantas escenas hay y demás para que cada uno del grupo sepa cuando tiene que salir a escena.

Sesión 13: 24/05/2017
De nuevo hoy hemos ensayando las escenas que nos quedaban que eran dos cuando Pablo esta en la rehabilitación allí lo curan, esta con el dos medicas la madre y la novia y por ultimo hemos ensayado la escena en la que se encuentra con sus antiguos amigos es decir los del otro colegio y empieza hablar con su antigua novia, en esta ultima escena salen dos amigos suyos y una amiga y después aparece la ex-novia y como nos ha sobrado un poco de tiempo hemos ensayado algunas de las demas y ya el próximo día haremos en el ensayo general.

Sesión 12: 23/05/2017
Hemos comenzado a ensayar las escenas en las que sale Pablo en la sillita de ruedas, que es la del colegio cuando sus antiguos amigos le desprecian, la de la mudanza y la del nuevo colegio y por ultimo cuando Pablo y Reyes que es su nueva novia salen de paseo. Hemos tenido varios problemas puesto que no teníamos sillita de ruedas por lo tanto hemos tenido que coger un carrito de la compra que ese el que vamos ha usar para la representación teatral, también a parte de la silita hoy hemos necesitado dos maletas de viaje y el banco que usamos el otro día.

Sesión 11: 17/05/2017
Hoy hemos comenzado a ensayar el teatro y nos ha dado tiempo ha ensayar unas cuatro escenas, estas son el las que Pablo que en este es caso es el protagonista tiene el accidente, lo llevan al hospital y ya que ha entrado en coma, se despierta y le comunican a los padres de Pablo  que su hijo esta paralitico. Nos ha hecho falta unas colchonetas para la escena del accidente un ando que es el del hospital y un para de mochilas que las llevan la novia de Pablo  y la amiga de esta .Y por ultimo hemos visto las escenas que nos quedan y hemos visto as que vamos ha hacer cada día.

Sesión 10: 16/05/2017
Bueno hoy mi grupo tenia planificado hacer el decorado de la obra pero hemos pensado mejor en hacer el guion que es mas importantes. Lo primero que hemos hecho ha sido leer la historia y pensar las escenas que podríamos sacar de esta  hemos sacado sobre unas doce, también hemos modificado un poco la historia puesto que no había personajes para todos y nos hemos puesto de acuerdo en el personaje que va a interpretar cada uno. Por ultimo hemos planificado lo que vamos ha hacer durante el resto de las sesiones, que básicamente es ensayar todos las escenas y en la ultima sesion hacer un ensayo general.

Sesión 9: 10/05/2017
Hoy ya que ayer el profesor no vino debido ha que ha estado malo, nos ha dicho que nos va a dar una clase mas para trabajar en el proyecto. Después hemos bajado al patio a comenzar a trabajar en el trabajo de la expresión corporal por fin mi grupo se ha puesto de acuerdo en lo que vamos ha hacer y hemos decidido hacer un teatro mudo con el fin de transmitir un mensaje a nuestros compañeros que en este caso es el bulling y la superación de todos los obstáculos que se nos presentan en la vida, hemos asignado quien va a ser cada personaje en la historia puesto que esta ya la teníamos debido al concurso de lengua que en este lo que se hace es presentar una historia con ese fin el de transmitir un mensaje a los lectores y lo que vamos ha hacer va a ser usar esa historia como referencia en el guion del teatro; y por ultimo hemos comentado y hablado que va a traer cada uno el próximo día de trabajo y sobre la planificación del trabajo; que esta es la siguiente el próximo día martes 16 una parte del grupo va a elaborar y a ver todas las cosas que nos hagan falta para la representación y la otra parte hará el guion del la obra y los demás días ensayaremos el teatro.

Sesión 8: 03/05/2017
Bueno hoy era el día en el que empezábamos a plantear el trabajo de expresión corporal el profesor ha estado hablando con nosotros sobre las exposiciones de esto ya que ayer nos hablo ya de los días que tenemos para trabajar también nos ha comentado que lo que se quiere con a expresión corporal es expresar algún tema de la actualidad y nos ha dicho que primero tenemos que saber o buscar que queremos representar y que después veamos como lo vamos a representar y resto de la hora osea el tiempo que nos ha sobrado lo hemos dedicado a platear como lo vamos ha hacer y como lo vamos ha hacer y el profesor de mientras se ha ido pasando por los grupos a ver lo que teníamos.

Sesión 7: 02/05/2017
Hoy el profesor nos ha estado comentado en que iba a consistir los horarios del trabajo de expresión corporal y nos ha estado diciendo también lo que vamos a hacer el miércoles, después ha comentado que íbamos ha bajar al patio y que tuviera pruebas fisicas por hacer que las hiciera y quien no que se saliera al patio a jugar a algún tipo de deporte bien baloncesto, fútbol, voleibol,.. Y cuando han acabado dentro de hacer pruebas los que estábamos fuera jugando al voleibol nos hemos puesto dentro con la red y nuestros compañeros han hecho el recuento de las pruebas con el profesor.

Sesión 6: 26/04/2017
En la primera parte de la clase lo que hemos hecho ha sido el recuento gracias al baremo que tiene el profesor el nos ha ido diciendo los puntos, nosotros los apuntamos y al final los sumamos y le decimos la puntuación el nos dice la nota y la pone en la plataforma y en la segunda parte de la clase hemos bajado al patio ha hacer deporte libre el poco tiempo que quedaba.

Sesión 5: 25/04/2017
Hemos acabado las pruebas fisicas haciendo primero el salto de altura que consiste en saltar de forma vertical y cuando el brazo alcanze la máxima altura  marcamos con una tiza en un pizarra y esto como bien su nombre indica lo que mide es la capacidad de saltar en vertical y después hemos hecho el circuito de agilidad que este mide la agilidad que tenemos y consiste en ir corriendo en zig-zag después pasar por debajo de un valla saltar por encima de dos obstáculos también rectamos en una colchoneta por debajo de las varillas de las picas pasar entre los aros saltando coordinada y por ultimo saltar de una zancada una colchoneta a lo ancho y cuando toquemos el cono el profesor parara el reloj.

Sesión 4:19/04/2017
Hoy el profesor tenia pensado dejarnos deporte libre por que vamos mas adelantados en las pruebas fisicas que la otra clase pero ha ocurrido un percance en la clase y nos ha dicho que íbamos a continuar con las pruebas en concreto con la de resistencia que esta consiste en dar todas las vueltas posible al patio y a la piscina en más o menos un cuatro de hora esta prueba consiste en ir andando o corriendo lo que no podemos hacer es salirnos del circuito o pararnos después íbamos ha hacer salto de altura pero no nos ha dado tiempo ya que el profesor ha estado hablando con nosotros debido a lo que ha ocurrido antes de bajar al patio.

Sesión 3:18/04/2017
Bueno pues hoy el profesor nos ha comentado que nos iba a dejar la hora para practicar el circuito de balón y al final de esta cronometrarlo, el circuito de balón consiste en correr con el bote de velocidad haciendo un zig-zag entre las picas llegar a una pared dar tres toques consecutivos en ella, colocar el balón en el suelo y dar otros tres contra la pared y volver con el balón entre los pies y haciendo un zig-zag, para hacer este circuito tenemos dos oportunidades y el profesor nos da 50 puntos con tan solo acabarlo a sin que en la primera oportunidad intentamos acabarlo y el la segunda arriesgamos mas para intentar sacar la mejor puntuación posible.

 

Sesión 2: 5/04/2017

Hoy hemos comenzado con las pruebas fisicas y la que hemos hecho han sido flexibilidad que esta consiste en situarse entre dos marcas y empujar con las piernas un borrador hasta donde lleguemos y lo que marque sera la flexibilidad que tenemos, hemos continuado con el salto de longitud o vertical que consiste en saltar desde una distancia determinada y lo que saltemos es la potencia que tenemos en las piernas también hemos hecho lanzamiento de balón medicinal o fuerza que consiste en lanzar un balón de tres kilos con la mayor fuerza posible desde un lugar de terminado y esto mide la fuerza de todo nuestro cuerpo tanto del tren inferior como el del superior y por ultimo hemos hecho velocidad que consiste en correr con la mayor velocidad posible hacia un cono y el profesor mide desde donde salimos hasta ese cono y lo que mide es lo veloz que somos por así decirlo.

Sesión 1: 4/04/2017
En la hora de hoy lo que hemos hecho ha sido planificar el tercer trimestre y después íbamos a bajar para hacer deporte pero ha habido un pequeño percance y el profesor no nos ha dejado bajar el 5, 18, 19 y 25 haremos las pruebas fisicas y el 26 haremos el recuento de estas después hasta el día 16 de mayo estaremos trabajando la expresión corporal que esta es un 40% de la nota y 17, 23 y 24 son las exposiciones de los trabajos de expresión corporal, los días 30 y 31 haremos deportes alternativos que son el 10% de la nota final  el día 6 de junio es el examen y el 7 la prueba practica y desde ese día hasta el final de curso estaremos haciendo deporte libre. También nos ha comentado que el examen es un 15% , el blog un 10% y los pruebas fisicas son un 25% de nuestra nota final.